21.05.24.월 Pilates 필라테스 입이 트이는 영어

[Speaking] Talk about Pilates
Pilates was created to train all the muscles of the body. It strengthens the core and aims for physical balance of the entire body. It combins various exercises, and participants train on a mat or on exercise equipment. It also helps improve the body's ability to stretch and blood circulation.
Pilates has become widespread in Korea. It's so popular these days that there are men's and kids' pilates programs and even centers dedicated to pilates. If you're just getting started, I recommend private lessons rather than group sessions. It's more effective way to get the hang of the basic breathing methods and exercises.
These days, I'm practicing equipment-based pilates. This type of pilates uses equipment like the reformer, cadillac, chair and barrel. It's more fun than exercising on a mat, and it's a more effective workout, too.
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get the hang of~ ~에 감을 잡다.
practice 실제 실행에 옮기고 있다
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필라테스는 전신근육을 단련하기 위해 만들어졌다. 몸의 코어를 강화하고 신체 전체의 균형을 목표로 한다. 다양한 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 수련한다. 신체 스트레칭 능력과 혈액순환 개선에도 도움이 된다.
필라테스는 한국에서 보편화되었다. 요즘 워낙인기가 많아서 멘즈 필라테스 키즈 필라테스 필라테스 전용인 센터도 있다. 처음 필라테스를 시작한다면 단체 레슨보다는 개인 레슨을 추천한다. 기본적인 호흡법과 동작을 더 효과적으로 익힐 수 있다.
요즘 나는 기구 필라테스를 하고 있다. 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐과 같은 기구를 이용해서 하는 필라테스이다. 매트에서 하는 운동에 비해 더 재미있고 운동 효율도 더 높다.

[Pattern]
just getting started 막 시작하는
이제 막 시작하는 단계라면 일대일 개인레슨을 추천한다
If you're just getting started, I recommend private lessons rather than group sessions
이제 막 시작하는 단계라면 너무 오래하지는 마세요
If you're just getting started, don't do it too long.
If you're just getting started, don't do it for too long.
제가 이제 막 시작하는 단계여서 그렇게 잘 하지는 못해요
Since I am just getting started, I'm not so good at it.
I'm not very good yet because I'm just getting started.

get the hang of something 감을 잡다
It's more effective way to get the hang of the basic breathing methods and exercises.
익숙해지는 데는 시간이 좀 걸립니다.
It will take some time to get the hang of it.
It takes a while to get the hang of it.

 

20.03.16.월 Once you get the hang of it, 일단 너가 그것의 감을 잡으면, 권주현의 진짜 영국 영어

a effective workout 효과적인 운동
걷는 것이 건강에는 좋지만 그렇게 효과적인 운동은 아니다.
Walking is good for health, but it's not such a effective workout.
Walking is a healthy habit, but it's not a very effective workout.

[Dialogue]
A: I need to start working out again.
B: You should give pilates a try. It's really great.
A: Is it?
B: Yes I've been doing it for two months now.
All the aches and pains in my body are gone.
A: Really? Do you get private lessons?
B: Yes. I go twice a week for lessons.

[Composition]
1. 그녀는 막 시작하는 단계였지만,
She was just getting started,
She was just getting started,
재능이 있는 것은 확실했다.
but she definitely had a talent.
but it was clear that she had talent.

2. 그가 익숙해질 때까지 내가 도와줬다.
I helped him until he got the hang of it.

3. 이 기기 덕분에 나는 더 효과적인 운동을 할 수 있다.
This equipment helps me for a more effective workout
Thanks to this equipment, I can do a more effective workout.
I can get a more effective workout thanks to this device.

4. 처음에는 온 몸 all over my body이 쑤시고 아팠다
At first, I felt all the aches and pains in my body.
I experienced aches and pains all over my body at first.

5. 연습을 안 하면 개인 레슨을 받아도 도움이 안된다.
Unless you practice, getting private lessons is not helpful.
Getting private lessons won't help unless you practice.

 

출처 EBS 오디오 어학당 5dang.ebs.co.kr 입이 트이는 영어 Pilates 필라테스