21.10.06.수 입트영 Staying Healthy by Cycling 자전거 타며 건강지키기

이현석: Do you ride bicyles or does your son ride bikes?
제니퍼: No
이현석: Does he have his own bike?
제니퍼: He does, but it's a better time we get him a new bike.
이현석: is it too small?
이현석: Now cycling or biking is becoming more and more common these days. A lot of people just do it for the fun. But, many people do it for the exercise as well. It's a great form of hobby because you can actually do it outdoors. It's not very safe to do indoor exercise these days for a lot of people because of COVID 19
제니퍼: And I guess the weather is great for outdoor activities, great for cycling.
That's right especially at this time of the year.

[Speaking] Talk about how cycling can help maintain good health. 자전거로 건강을 지키는 것에 대해서 이야기해주세요

A small stram called 탄천 flows in front of our house.	우리집 앞에 탄천이라는 작은 물줄기가 흐른다.
A bicycle path that runs along 탄천 stream connects the entire capital area.	탄천을 따라서 조성된 자전거 전용 도로는 수도권 전체로 연결된다.
One day, watching people riding their bicycles, I had a sudden urge to go cycling myself.	어느날 자전거를 타는 사람들을 보다가, 나도 문득 자전거 타고 싶은 충동이 느껴졌다.
It seems seemed like an ideal form of exercise during the coronavirus crisis.	코로나 시국에 자전거 타는 게 이상적인 운동같았다.
Plus, I had heard that cycling can provide upper body exercise in addition to the lower body.	또한 자전거는 하체운동 뿐만 아니라 상체운동도 된다는 얘기를 (예전에)들었다.
I bought a bicycle with help from a friend who knows all the ins and outs of bicycles.	자전거의 모든 것을 속속들이 아는 친구의 도움으로 자전거를 샀다.
At first, riding just 20 km(s) wore me out.	처음에는 20km만 타도 지쳤다.
But my physical stamina has improved a lot, and I can complete a 100km(단수) round trip if I get an early start on weekends.	그러나 체력이 좋아져서, 주말에 일찍 출발만 하면 왕복 100km도 완주할 수있다.
I can also take in the view, get some fresh air while I pedal, and visit must-eat restaurants for a healthy meal.	페달을 밟으면서 경치를 감상하고, 맑은 공기를 마실 수 있으며, 맛집에 들러서 건강식을 먹을 수 있다.
It's killing two birds with one stone, improving health and relieving stress.	건강개선과 스트레스 해소라는 일거 양득이다.

take in 받아들이다, 감상하다
stamina 체력;지구력
wear someone out; 지치다 exhaust someone
I'm worn out 나 지쳤다.
Tires are worn out 타이어가 닳아 없어졌다
My heels are worn out 신발 뒷굽이 닳았다.
ins and outs of 속속들이 everything of
urge 충동: strong desire
sing along 노래를 따라부르다
walk along 따라 걷다
run along 따라 흐른다 (*run (물이) 흐르다)

 

[Pattern]
ideal form of exercise 이상적인 운동
바쁜 직장인들에게는 걷는 것이 아주 이상적인 운동이다
Walking is an ideal form of exercise for busy workers.
Walking is an ideal form of exercise for busy office workers.
애초에 나는 등산을 좋아했기 때문에 등산은 내게 아주 이상적인 운동이다.
Hiking is an ideal form of exercise for me because I enjoy hiking at the first place.
Hiking is an ideal form of exercise for me because I like it to begin with
** to begin with 애초에

ins and outs of~ 속속들이
내게는 주식투자에 대해서 매우 잘 아는 친구가 있습니다.
I have a friend who knows ins and outs of stock investment.
I have a frined who knows all the ins and out of investing in stocks.

get an early start 일찍 출발하다.
우리가 일찍 출발하면 점심 시간 전에 도착할 수 있을 것 같다
If we get an early start, we would be able to arrive before the lunch time.
If we get an early start, we can arrive before lunchtime.

 

[Dialogue]

A	How did you work out these days?	요즘 운동 어떻게 하세요?
B	I ride my bicycle almost every day.	거의 매일 자전거를 타요.
A	Oh~ really? Is that a good workout?	운동이 잘 되나요?
B	Yes it's great. It's even better because you can take in a view while you work out a sweat.	좋아요. 운동하면서 경치를 볼 수 있어서 더 좋아요
A	That must be good for both your mental and physical health.	몸과 마음이 다 건강해지겠어요.
B	That's right. Once the coronavirus out break is over, I'm planning a cross-country tour.	물론이죠. 코로나가 끝나면, 전국을 자전거타면서 돌아보고 싶어요

** work up to sweat 땀이 나도록 운동하다

** a cross-country tour 국토 종주

출처 EBS 오디오 어학당 5dang.ebs.co.kr
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