22.01.03.월 New Year’s Resolutions 새해 다짐 [귀트영]

미소랑쌤: That’s right. New year’s resolutions. You have bunch.
현석쌤: I want to develop more routines and stick with them.
미소랑쌤: Daily routines?
현석쌤: Daily routines.
미소랑쌤: For me, in terms of my personal life, I want to be more mindful in how I spend my time. So, taking off time ### having some down time perfectly fine but mindlessly scrolling the internet or social media account. I want to do less of that.
현석쌤: 약간 버리는 시간 없애는 거? 근데 또 그런 시간들이 가끔 필요한데
미소랑쌤: I do. I want to be more mindful how I rest.

Every year on December 31st, people ring in the new year by promising to be better. Many focus on their health by vowing to get in shape or to eat healthier. Other people focus on productivity by pledging to stop procrastinating. Others take the overall approach by resolving to be happier. Dropping a few pounds is one of the people’s top new year’s solutions. When combined with exercise more and get fit, nearly one third of people want to improve their health. Starting an exercise or diet program is the easy part. The real trick is sticking with it. Finding a good program is one way to make it easier.
매년 12월 31일에 사람들은 더 나은 사람이 될 것을 약속하며 새해를 맞이한다. 많은 이들이 더 건강하게 먹거나 체력/체형을 회복할 것을 천명하면서 건강에 중점을 둔다. 어떤 이들은 꾸물거리기를 그만하기로 서약함으로써 생산성에 초점을 둔다. 더 행복하게 살기로 다짐하면서 전체적인 방법을 취하는 이들도 있다. 몇파운드 줄이는 것은 사람들의 새해 결심에서 상위권에 있는 것 중에 하나이다. 체력과 운동을 더하는 것과 더불어, 거의 1/3의 사람들이 건강을 개선하길 원한다. 운동이나 다이어트 프로그램을 시작하는 것은 쉬운 부분이다. 진짜 까다로운 건 그것을 고수하는 것이다. 좋은 프로그램을 찾는 것이 좀 더 쉽게 하는 하나의 방법이다.
** dropping a few pounds 살 빼다 = losing a weight = shedding a few pounds
** ring in [sth] 맞이하다 ushering in [sth];welcome [sth]
** get in shape (체형/체력 둘다 의미)
I want to get in shape. 체력을 회복하다;체형을
** vow (공개적으로) 약속하다;밝히다
** pledge 서약하다 campaign pledges 선거 공약
** get fit 체력 Your level of fitness. So you’re not hopping when you go up and down the stairs.

A natural extension of resolving to lose weight is eating healthier. But switching to a healthier diet is easier said than done. However, with just a little determination, anyone can develop healthier eating habits. Some helpful tips include learning to control emtional eating, being aware of why diets fail, and eating out less frequently. The biggest barrier that keeps most people from reaching their goals is procrastination. The desire to relax and do something fun instead of working can be strong. But one of the best ways to snap out of that bad habit is to make a to-do list. And if you can combine all of these new year’s resolutions, you’ll be well on your way to living in a happier life.
체중 감량에 대한 다짐을 자연스럽게 연장하면 더 건강하게 먹는 것이다. 더 건강한 식단으로 전환하는 것은 말이 쉽다. 그러나 그저 의지가 조금만 있다면, 누구나 더 건강한 식습관을 만들어갈 수 있다. 몇가지 도움이 되는 조언으로는 감정적인 음식을 섭취하는 것을 관리하고 왜 다이어트가 실패하는지 이해하고, 덜 자주 외식하는 것 등이 있다. 사람들이 목표 달성하지 못하게 하는 가장 큰 장벽은 꾸물거리기이다. 일 대신에 뭔가 재미있는 것을 하면서 쉬고 싶은 욕구가 강할 수 있다. 그런 나쁜 습관을 딱 끊고 나올 수있는 가장 좋은 방법 중에 하나는 to-do list를 만드는 것이다. 이 모든 결심들을 결합할 수 있다면, 더 행복한 삶을 위한 순탄한 길을 갈 것이다.
** be well on one’s way 순탄한 길을 가다
** determinationa 의지
** eat out 외식하다
** snap out of (단번에)끊어버리다

21.03.30.화 Snap out of it! 정신 차려! 권주현의 진짜 영국 영어

 

Easy Writing 캐주얼 채팅: 2022년의 새로운 다짐 My Resolutions for the New Year

22.01.03.월 Easy Writing 캐주얼 채팅: 2022년의 새로운 다짐 My Resolutions for the New Year

출처 EBS 오디오 어학원 5dang.ebs.co.kr 귀가 트이는 영어 New Year’s Resolutions 새해 다짐