22.09.02.금 Breakfast: Is it the Most Important Meal? 아침 식사, 가장 중요한 식사인가? 귀가 트이는 영어

Breakfast: Is it the Most Important Meal? 아침 식사, 가장 중요한 식사인가?

If you ask anyone what they know about breakfast, the odds are good that their answer will be something about the most important meal of the day. And while its level of importance is debatable, there is no denying that breakfast is important. Breakfast kickstarts your metabolism and helps you burn calories throughout the day. Many studies have linked breakfast to good health. People who eat breakfast often have a lower chance of developing diabetes, heart diseases, or being overweight. However, it’s hard to know if breakfast is the cause of health habits. It could just be that people who eat breakfast have healthier life styles.
** the most important meal of the day 아침식사
** odds are good ~ 가능성이 높다.
** debatable 의견의 여지가 있는
** kick-start 촉진하다, 시동걸다 = jump start
누군가에게 아침에 대해 무엇을 알고 있는지 물어본다면, 그 답변은 하루중 가장 중요한 식사에 관한 어떤 것이라는 가능성이 높다. 그 중요성의 정도에는 이견의 여기가 있지만, 아침식사가 중요하다는 것은 부정하지 않는다. 아침식사는 신진대사에 시동을 걸고 하루종일 열량을 태우는데 도움이 된다. 여러 연구결과를 보면 아침식사와 양호한 건강상태는 상관관계가 있다. 아침을 먹는 사람들은 당뇨나 심장 질병, 과체중으로 진행될 가능성이 낮은 경우가 많다. 그러나 아침식사가 건강한 습관의 원인이 되는지는 알기 어렵다. 아침식사를 하는 사람들이 더 건강한 라이프스타일을 가진 것 뿐일 수도 있다.

Many people are prone to skipping breakfast because they think they are too busy. But these people are wrong. Rushing out the door with an empty stomach sets the stage for the problems later in the day. If you don’t eat in the morning, you might end up snacking on junk food later in the day. Studies suggest that people who eat breakfast thinner than those who don’t. This is likely because eating breakfast helps keep your appetite in check. However, you still have to watch what you eat. If your breakfast consists of sugary cereal and fatty milk, that’s not going to cut it. It’s still important to eat a healthy breakfast.

많은 사람들이 너무 바쁘다고 생각하기 때문에 아침을 쉽게 건너 뛴다. 그런 이 사람들은 잘 못 됐다. 빈속에 문을 박차고 나가면 하루중 나중에 생길 문제의 발단이 된다. 아침에 먹지 않으면, 하루 중 나중에 결국 불량식품으로 군것질(snack on junk food)하고 말지도 모른다. 여러 연구 결과에 따르면, 아침을 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람보다 더 날씬하다. 아침을 먹으면 식욕을 다스리는데 도움이 되기 때문에 그럴 가능성이 있다. 그러나 여전히 본인이 무엇을 먹는지 주의해야 한다. 본인의 아침식사가 단맛이 나는 시리얼이나 고지방 우유로 구성된다면, 그것은 필요한 기준에 미치지 못할 것이다(That’s not going to cut it). 건강한 아침을 먹는 것이 여전히 중요하다. 
** prone to ~ 할 가능성이 높다; ~ 하기 쉽다 (주로 부정적)
** set the stage 발단이 된다.
** later in the day 이따가
** snack 간식
** snack on 간식을 먹다.
** What are you snacking on? (밥 때도 아닌데)뭘 그렇게 먹니?
** keep [something] in check 억제하다; 통제하다 under control
** not cut it (문제나 어려움을)만족스럽게 해결하지 못하다 = not cut the mustard= not be able to deal with problems or difficulties satisfactorily
** cut the mustard = reach a required standard.

21.05.04.화 He cut the mustard. 그는 기대에 부응했어. 권주현의 진짜 영국 영어

 

**end up [~ing] 결국 [~ing]하고 말다.

20.03.24.화 I ended up doing it. 나는 결국 그것을 하고 말았어. 권주현의 진짜 영국 영어

 

출처 EBS 오디오 어학당 5dang.ebs.co.kr 귀가 트이는 영어 Breakfast: Is it the Most Important Meal? 아침 식사, 가장 중요한 식사인가?